Ekrany a mózg dziecka – jak czas przed ekranem wpływa na koncentrację?
Telefony, tablety i telewizory są wszędzie. Dzieci dorastają z ekranami od najmłodszych lat.
Ale co tak naprawdę dzieje się z ich mózgiem, gdy spędzają zbyt dużo czasu w cyfrowym świecie?
Jak ekrany wpływają na mózg dziecka?
- Zmieniają rytm uwagi
Ciągła zmiana obrazków, filmów i efektów co 2–3 sekundy uczy mózg przeskakiwać z jednego bodźca na drugi. W rezultacie dziecku trudno się skupić na „wolnych” czynnościach – jak książka, rozmowa, nauka. - Tworzą potrzebę ciągłej stymulacji
Im bardziej mózg przyzwyczaja się do szybkich i intensywnych bodźców (dźwięk, kolor, ruch), tym trudniej znosi ciszę, nudę i rzeczywistość. - Utrudniają długotrwałą koncentrację
Zbyt dużo czasu przed ekranem może prowadzić do:
- powierzchownego postrzegania
- trudności z utrzymaniem myśli
- wybuchowości i łatwego rozpraszania się przy „normalnych” zadaniach
- Ograniczają kreatywność i samodzielną zabawę
Gdy wszystko jest podane w formie animacji, dziecko przestaje samo wymyślać. Mózg „oczekuje” rozrywki z zewnątrz, a nie z wnętrza.
Jak rozpoznać, że ekrany wpływają negatywnie?
- Dziecko nie potrafi usiedzieć spokojnie bez ekranu dłużej niż 5–10 minut
- Wybucha złością, gdy wyłączy się film lub grę
- Widać spadek koncentracji, zainteresowania książkami i zadaniami
- Zaczyna się spieszyć lub pomija szczegóły
- Brakuje zabaw z wyobraźni
Co możemy zrobić?
- Wprowadź zrównoważony czas ekranowy
Nie trzeba całkowicie zakazywać – wystarczą jasne zasady (np. nie więcej niż 30 minut dziennie na rozrywkę). - Twórz codziennie spokojne chwile bez ekranów
Cisza, rysowanie, czytanie i zabawa bez dźwięków są ważne dla przywrócenia równowagi w mózgu. - Zachęcaj do aktywności wymagających skupienia
Budowanie z klocków, gotowanie, wyklejanki, puzzle, książeczki z ćwiczeniami manualnymi…
A najlepszy pomocnik w tej misji?
Zeszyty z ćwiczeniami dla mózgu – stworzone specjalnie po to, by trenować koncentrację, skupienie i samodzielną pracę.
Dzięki nim:
- Dziecko pracuje obiema rękami jednocześnie – aktywując obie półkule
- Trenuje skupienie i cierpliwość bez potrzeby zewnętrznych bodźców
- Zmniejsza zależność od szybkich ekranów
- Uczy się kończyć zadania i być z siebie dumnym
