Jak poprawić koncentrację dziecka za pomocą tylko jednego ćwiczenia?

W dzisiejszych czasach coraz trudniej jest utrzymać uwagę dzieci przez dłuższy czas. Ekrany, media społecznościowe i nieustanny strumień bodźców sprawiają, że „przełączają się” z jednej rzeczy na drugą w ciągu kilku sekund. W rezultacie podczas lekcji często się rozpraszają, pomijają ważne informacje i tracą motywację.

Dobra wiadomość jest taka, że koncentrację można trenować tak samo, jak mięśnie na siłowni. Jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń jest tak proste, że można je wykonywać w domu bez żadnych specjalnych materiałów – wystarczy książka i ołówek.

Ćwiczenie „Podkreślanie słów”

1. Wybierzcie stronę z książki, która jest dla dziecka interesująca.
2. Przeczytajcie razem uważnie kilka zdań lub poproś dziecko, aby zrobiło to samodzielnie.
3. Podkreślajcie każde słowo w trakcie czytania. To wymaga koordynacji wzrokowo-ruchowej i sprawia, że uwaga pozostaje całkowicie skupiona na tekście.

📌 Wskazówka: Jeśli dziecko jest młodsze, może używać kolorowych kredek i zmieniać kolor na każdej linijce – to jeszcze bardziej je zaangażuje.

Dlaczego to ćwiczenie działa?

• Spowalnia tempo czytania, co daje mózgowi czas na przetworzenie każdego słowa.
• Ćwiczy koordynację wzrokowo-ruchową – oczy śledzą tekst, a ręka go zaznacza.
• Eliminuje zbędne rozproszenia, ponieważ każde słowo jest „oznaczone” i uwaga pozostaje na stronie.
• Zwiększa świadomość podczas czytania – dziecko nie tylko „przelatuje” przez tekst, ale naprawdę go przyswaja.

Jak uatrakcyjnić ćwiczenie?

• Wprowadźcie minutnik – np. 3 minuty, w których dziecko ma podkreślić jak najwięcej słów, ale bez pomijania.
• Zróbcie „polowanie na słowa” – wybierzcie słowo, które często się powtarza, i poproś dziecko, aby zaznaczało je kółkiem lub innym kolorem.
• Czytajcie na zmianę – jeden akapit czyta dziecko, kolejny ty. Dzięki temu ćwiczenie zamienia się w zabawę.

Kiedy stosować ćwiczenie?

• Gdy dziecko ma pracę domową i trudno mu się skupić.
• Przy przygotowaniach do dyktanda lub sprawdzianu z czytania ze zrozumieniem.
• W momentach zmęczenia lub rozproszenia – ćwiczenie pomaga „zebrać” uwagę na nowo.

💡 Dodatkowy pomysł: To ćwiczenie świetnie sprawdza się również u dzieci z trudnościami w koncentracji, deficytem uwagi lub nadpobudliwością. Krótkie, powtarzające się czynności dają poczucie struktury i widoczny efekt.

📘 A jeśli chcesz poznać dziesiątki podobnych ćwiczeń na koncentrację, uwagę i pamięć – zobacz nasze specjalnie przygotowane książki z gimnastyką mózgu, które łączą zabawę z rozwojem.