Jak ekrany szkodzą dzieciom? Neurogimnastyka zamiast gier wideo.
W ostatnich latach coraz więcej rodziców, nauczycieli i terapeutów zauważa niepokojącą tendencję: dzieci stają się rozkojarzone, impulsywne, mają trudności z koncentracją i wydają się tracić zainteresowanie otaczającym je światem.
Powód? Ekrany.
Zgodnie z nowymi międzynarodowymi badaniami, nadmierne korzystanie z ekranów prowadzi do tzw. „efektu wirusowego” – szybkiego i głębokiego wpływu na rozwój emocjonalny i poznawczy dziecka. Ekrany powodują nadmierną stymulację mózgu, wyczerpują uwagę, zaburzają sen i blokują prawidłowy rozwój obszarów odpowiedzialnych za samoregulację, koncentrację i emocje.
Co dzieje się w dziecięcym mózgu?
Kiedy dziecko spędza godziny przed tabletem lub telewizorem, zwłaszcza oglądając szybko zmieniające się obrazy i słuchając intensywnych dźwięków, aktywowane są tylko niektóre ścieżki neuronalne – te związane z odbiorem światła i dźwięku. W tym czasie inne kluczowe obszary – odpowiedzialne za koordynację, logikę, emocje, uwagę – pozostają „uśpione”.
Przy dłuższym użytkowaniu prowadzi to do zaburzeń w rozwoju mózgu, obniżonej aktywności mowy, niepokoju i nadpobudliwości.
Dobra wiadomość jest taka, że mózg jest plastyczny. Istnieje sposób, aby go „obudzić”.
Neurogimnastyka – sprawdzona alternatywa
Neurogimnastyka to system krótkich, dynamicznych ćwiczeń, które angażują jednocześnie lewą i prawą półkulę mózgu. Ćwiczenia te poprawiają koordynację, aktywują koncentrację i wzmacniają zdolność uczenia się oraz zapamiętywania.
W przeciwieństwie do biernego czasu przed ekranem, neurogimnastyka wymaga aktywnego udziału ciała i umysłu – poprzez ruchy obiema rękami, orientację w przestrzeni i skupioną uwagę.
Regularna praktyka stymuluje tworzenie nowych połączeń nerwowych, rozwija małą motorykę, mowę, logiczne myślenie i inteligencję emocjonalną. Dodatkowo daje radość i poczucie sukcesu, jednocześnie budując ważne umiejętności radzenia sobie ze stresem i samoregulacji.
Innymi słowy – neurogimnastyka nie tylko zastępuje czas przed ekranem, ale tworzy środowisko sprzyjające rozwojowi, pewności siebie i wewnętrznej równowadze.
Dziecko nie szuka tylko ekranu – ono szuka stymulacji, uwagi, nowej wiedzy. Jeśli zaoferujemy mu wartościową zabawę, pełną ruchu, kolorów i wyzwań – wybierze ją.
Propozycje na aktywność dla mózgu
Zeszyty z ćwiczeniami dla obu rąk jednocześnie. Takie ćwiczenia pomagają mózgowi stać się bardziej plastycznym, wspierają tworzenie nowych połączeń nerwowych – co prowadzi do dzieci bardziej skupionych, pamiętliwych i zręcznych!
Zobacz nasze propozycje:
